Quel que soit le mois de grossesse, ce cours permet de préparer le corps afin de vivre ce grand événement le plus confortablement. L’esprit est également entrainé pour les différentes phases.

Le cours se compose d’une première partie de

- respiration (adaptée en fonction des besoins à différentes étapes de la grossesse)

- une phase de travail postural pour aider au quotidien (maux de dos, désagréments digestifs, nausées de fin de grossesse, circulation sanguine, œdèmes…)

et la dernière partie concerne la relaxation:

- le Nidra qui permet aussi de préparer le mental et revoir sa propre conception de la douleur (souvent redoutée) et qui permet de se diriger en douceur vers un accouchement naturel dans le meilleur des cas.

Tout est mis en œuvre pour accueillir votre bébé dans la joie et non dans la souffrance.